三款不仅可以吃还可以外敷的美体食物!

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菊花茶:可消除眼睛浮肿及疲劳

性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠质量有明显成效。

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橙子:富含丰富纤维可帮助排便

含有有丰富膳食纤维、维生素A、B、C、磷、苹果酸等。磷可补充因为长期缺钙所造成的心神不宁。橙子果肉中丰富的膳食纤维可帮助排便。

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香蕉:能提升情绪带来欢乐

以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为「快乐水果」。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物碱,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

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95919000:2017-08-21 10:43:25